世上没有胖女人只有懒女人，这句话想必会把很多胖子给惹火！

    我已经可以想见一个肥婆，手拿苏打饼干和健怡可乐，一脸愤怒地说：才怪咧，我每天都做运动，根本没有瘦！真的吗？你都做多久？肥婆答：大概2分钟吧！那你坚持做了几天？肥婆答：嗯……断断续续大概5天吧！我看也没什么效，所以就不想再做了。说完立刻把一整瓶健怡可乐给吸光，而且吸到底的时候还会发出呼噜呼噜的声音。因为胖子都很节省，他们生怕可乐没喝到一滴不剩会遭天打雷劈。当然苏打饼干也是迅雷不及掩耳的速度给吃完，狂吃的同时，手指还会在那边轻轻地搓动，想把饼干屑给搓掉，因为如果真的一片接着一片猛塞的话，会太像贪吃鬼，所以才配合着手指的搓动，感觉上好像在吃之余，也很注重清洁卫生！

    如果你刚好就是这样的人，我必须告诉你，接下来的10年内，你都还会是个胖子。因为我本身也有这样的朋友，明明已经在减肥了，却无时无刻都看到他在吃东西，你问他怎么一直吃啊！不是要减肥吗？他一定会说：这些东西热量都很低，吃了不会胖啊！我每次听到这种回答，都会在心里想：不吃也不会死啊！

    也许你们会觉得我太偏激了，只不过是减个肥，有必要这么严厉吗？答案是：有！减肥这种东西不狠真的不行，但也不要以为狠就是一点东西都不吃，那只会让你变成面无血色，营养不良，精神不继的行尸走肉，完全狠错了地方。所谓的狠，是要发狠地只吃该吃的东西，只在该吃的时间吃，最重要的是，要发狠地做运动。现在请你们扪心自问，在减肥或塑身这条路上，你有发狠吗？少在那边给我可是不可是的，没有的话，就请你从拿到这本书开始，彻底地跟徐老师一起发狠吧！！！

    如果你真的做不到，就试着闭上嘴巴，别再嚷嚷着说自己有多丑多胖，或有多想减肥，学会接受和喜欢自己，是更重要的一件事。徐老师虽然很注重外表，但也不得不承认，只要你健康、快乐，谁也管不了你！

    从现在开始，给我专心点学！！

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