要试着掌握下列运动及休闲方式中的至少三项技巧--你应知道哪种娱乐及健身方式最适合你。
　　　A.驾驶摩托车或汽车　　   B.射击
　　　C.飞镖　　D.滑冰　　　E.游泳
　　　F.保龄球　G.高尔夫球　H.网球
　　　I.乒乓球 　J.足球　　　K.排球
　　　L.篮球　　M.棋类　　   N.钓鱼
　　　O.健身操(舞)                 P.太极拳(剑)

　　黄昏的阴影轻悄地飘散在罗浮江上。林木和江水被柔和夕照渲染得犹如酒酣颜酡。
　　林木在明镜似的江水前顾影自怜。偶然有飞虫被鳟鱼狙噬，水面上漾起一连串的圈圈，好像造物给它做阵亡纪念似的，水里的倒影才会受到波动。霎时间万籁俱寂，如入禅定。一切苦难化为乌有，天人之间几乎没有间隔。
　　在上游垂钓的青年，全神贯注于引鳟鱼上钩，竟没有注意到这片刻的宁静。这种绝圣弃智的行径在这里是没有的。因为江边上的渔翁已经来日无多，他不肯等闲虚度了良辰美景。

　　他静寂地坐在那里，像他背靠着的树桩一样，抬起了头如在默祷，烟斗里喷出的烟雾袅袅上升。他没有把钓竿放在心上。生活的重担压得他脸上的皮肉龟裂起皱，犹如生牛皮。但他的眼神里却有一种温和、荧荧的光芒。目前他心里怡然自得，与世无争。
　　钓丝上的浮子跳了一下，他竟视若无睹。直等鱼儿钻到水底，倏然溜走，牵动了钓竿，老渔翁这才伸手下去把钓丝拉回来。钓钩上鲜灵活跳的是一尾棕斑鳟鱼。正要把它生擒活捉，他那胼掌隆节的手踌躇了一下。老渔翁若有所思，少顷，呵呵一笑。"这早晚可不是杀生的时候，什么生灵都不应该死的。"
　　这老头儿不愿意再在鱼钩上下饵了。他没有时间了。太阳快下山了。

　　这时一个青年自下游涉水而来，攀登上岸。"足足4个钟头，连一条鱼都没有，"他说，"白费了半天功夫。""本来是嘛，小老弟，"老渔翁小声说，"钓鱼要是只为得鱼，钓不着当然是白费功夫。听我的话。沉住气慢慢儿钓，要有闲功夫向四周围瞧瞧。看野鹿在江边上喝水，松鼠在忙活，野鸭匆匆忙忙地起飞，你别不在意地看一眼就算了。闻闻野花的香味……眺望太阳下山。你周围都是造物的手工，小老弟。不管他做的活是什么，总是值得一看的。"

　　老渔翁收了一串子母钩儿，上边有四尾鲜活的鳟鱼。
　　"瞧。小老弟，"他说，"要是你要的是鱼，你拿去吧。我到这儿来，可不是为了这几尾鱼。"
　　小伙子脸上露出诧异的神情。他耸耸肩，向那几尾鱼笑了一下，就走了。
　　可是他忽然停了一下，摘了一朵野花。　(佚　名)
　　
　　
　　这故事里的老头，分明是"渔翁之意不在鱼"。当你投入到一种你喜爱的休闲运动中时，你也许会发现：真正的乐趣并不全在于那项运动本身。休息日到郊外去垂钓，使自己沐浴在和风暖日之中，亲身体验一下"西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥，青箬笠、绿蓑衣，斜风细雨不须归"的垂钓意境，一定会让你留连忘返；而在垂钓时静观水面鱼漂的沉浮动静,更是别有一番情趣。

　　轻松、舒适的休闲运动，带给我们一份愉悦的心情，一副强健的体格。抽出点时间，选择自己喜欢的"运动与休闲方式"--当然，其方式是多种多样的，你要选择一种适合自己的方式，让健康与活力充满你的生活，这是提高生活质量的源泉。健康的感觉并不仅仅指匀称的体型和健康的身体，它还意味着充沛的精力和健全的体魄。健康状态是指具有基本的力量、柔韧性和耐力。有氧运动、慢跑、游泳、散步、打网球等运动都能帮助你提高耐力。让你的肌肉运动起来！使你的形体靓丽起来！再把你的精神放松下来！

　　紧张的工作使我们的躯体"软化"，使我们的生命萎缩，嬴弱的身体已不能承载大负荷的工作量。风轻云淡的日子里，利用一点闲暇时间，走出沉闷的办公室，吸一口清新的空气，打球、健身、健美，享受阳光下流汗的那种惬意和淋漓，舒展一下日渐慵懒的躯体，活动一下你的筋骨，为你的身体来一次健康充电，焕发它本应有的活力、激情和风采，还回我们年轻的本色。保持基本的健康状态是健康快乐的基础，喜欢运动的人很少情绪低落，适当的锻炼可以帮助那些整日沮丧的人。
　　人生苦短，为什么不善待自己，使自己沐浴在闲散、休闲的轻松之中？为什么不潇洒地活跃于运动场上，让汗水和欢颜辉映你生命的笑容？